Tenho que pedir desculpa pelo sumiço mas sem trabalho, sem dinheiro e consequentemente sem net. Mas voltei rezando para que as coisas melhorem na minha vida. Com tantos problemas comi para esquecer mas estou de volta e o importante é não desistir.
bem e recomeçando vou intitular este como o dia 1 da minha dieta. aqui vai o relatório:
peso: 51,900Kg
Kcal:500
Caminhada: 1h
Exercícios: 30 agachamentos, 50 abdominais, 50 flexões.
auto-massagem e creme anti-celulite: sim
Creme corporal: sim
Água: 2l
2 xícaras de chá verde por dia: sim
chá anti celulite: sim
aqui vai inspiração:
